{"id":2355,"date":"2026-09-02T11:55:59","date_gmt":"2026-09-02T08:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/?page_id=2355"},"modified":"2026-09-08T11:26:32","modified_gmt":"2026-09-08T08:26:32","slug":"mielenterveysverkosto","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/","title":{"rendered":"Mielenterveysverkosto"},"content":{"rendered":"\n\n<section id=\"block_0f1177de0155c392ed8402c56ac62174\" class=\"block-hero overflow-hidden\">\n\n      <div class=\"h-[550px] relative\">\n      <figure class=\"h-full w-full\">\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1618\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/Leppakerttu-kadella-kuvaaja-Anni-Sulonen-1618x1080.jpg\" class=\"object-cover object-center w-full h-full\" alt=\"Lepp\u00e4kerttu nousee k\u00e4mmenelt\u00e4 lentoon\" srcset=\"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/Leppakerttu-kadella-kuvaaja-Anni-Sulonen-1618x1080.jpg 1618w, https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/Leppakerttu-kadella-kuvaaja-Anni-Sulonen-300x200.jpg 300w, https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/Leppakerttu-kadella-kuvaaja-Anni-Sulonen-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/Leppakerttu-kadella-kuvaaja-Anni-Sulonen-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1618px) 100vw, 1618px\" \/>      <\/figure>\n      <div class=\"absolute left-0 right-0 bottom-20 z-10\">\n        <div class=\"container\">\n          <div class=\"max-w-[550px]\">\n                                  <\/div>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  \n<\/section>\n\n\n\n\n<section id=\"block_d30936c7f7c6c315b39ee0d9bc4dba29\" class=\"block-heading-text py-10 bg-white\">\n  <div class=\"container\">\n\n    <div class=\"grid grid-cols-1 md:grid-cols-6 gap-12\">\n\n              <div class=\"md:col-span-2\">\n        <h1 class=\"green-line-title\">Kainuun mielenterveysverkosto<\/h1>\n                  <\/div>\n      \n              <div class=\"md:col-start-4 md:col-span-3\">\n          <p>Mielenterveysverkoston tavoitteena on tukea Kainuun mielen hyvinvoinnin ohjelman (2025\u20132029) toimeenpanoa, vahvistaa eri toimijoiden v\u00e4list\u00e4 yhteisty\u00f6t\u00e4 sek\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 keskustelua mielenterveyden teemoista kainuulaisessa arjessa ja p\u00e4\u00e4t\u00f6ksenteossa.<\/p>\n<p>Verkoston k\u00e4ynnistymisen taustalla on yhteinen ymm\u00e4rrys siit\u00e4, ett\u00e4 mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6t koskettavat yh\u00e4 useampaa ihmist\u00e4 ja vaikuttavat merkitt\u00e4v\u00e4sti niin yksil\u00f6iden hyvinvointiin kuin koko yhteiskuntaan. Samalla tunnistetaan tarve rakentaa entist\u00e4 vahvempaa yhteisty\u00f6t\u00e4 julkisen sektorin, j\u00e4rjest\u00f6jen, oppilaitosten, seurakuntien ja muiden toimijoiden v\u00e4lille mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi.<\/p>\n<p>Verkoston toiminnassa korostuvat erityisesti:<\/p>\n<p>Kainuun mielen hyvinvoinnin ohjelman toimeenpano<br \/>\nyhteisen tilannekuvan yll\u00e4pit\u00e4minen mielenterveysty\u00f6n kent\u00e4ll\u00e4<br \/>\nyhteisty\u00f6n ja vuoropuhelun vahvistaminen eri toimijoiden v\u00e4lill\u00e4<br \/>\njulkisen keskustelun lis\u00e4\u00e4minen mielenterveyden teemoista<br \/>\nmielenterveyden laumasuojan rakentaminen kainuulaiseen arkeen ja yhteis\u00f6ihin<\/p>\n<p>Mielenterveysverkoston toiminta on avointa yhteisty\u00f6t\u00e4, jonka tavoitteena on vahvistaa kainuulaisten mielenterveystietoja ja -taitoja sek\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 osallisuutta, yhteis\u00f6llisyytt\u00e4 ja oikea-aikaisen tuen saatavuutta.<\/p>\n        <\/div>\n      \n    <\/div>\n\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section id=\"block_b057b22c73bfdb1273fe6177fcfb5bfe\" class=\"block-accordion py-10 bg-white\">\n  <div class=\"container\">\n\n    <div class=\"grid grid-cols-1 md:grid-cols-12 gap-8\">\n\n      <div class=\"md:col-span-6 relative\">\n                  <figure class=\"h-auto w-auto\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"618\" src=\"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/IMG_4859-1024x618.jpg\" class=\"object-cover object-center w-full h-full\" alt=\"Syksyisi\u00e4 lehti\u00e4, oksa kasvaa piikkilankaa pitkin\" srcset=\"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/IMG_4859-1024x618.jpg 1024w, https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/IMG_4859-300x181.jpg 300w, https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/IMG_4859-768x464.jpg 768w, https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/IMG_4859.jpg 1789w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>          <\/figure>\n              <\/div>\n\n      <div class=\"md:col-span-6 relative\">\n\n               \n                            <div class=\"w-full mt-4\" x-data=\"{selected:null}\">\n            <ul class=\"list-reset grid grid-cols-1 gap-2\">\n                                                                <li class=\"my-0 p-4 border border-gray-300 relative transition\" :class=\"{'bg-transparent': selected != 1, 'bg-gray-100': selected == 1 }\">\n                    <button type=\"button\" class=\"w-full text-left\" @click=\"selected !== 1 ? selected = 1 : selected = null\">\n                      <div class=\"flex items-center justify-between\">\n                        <span class=\"text-lg md:text-xl font-bold font-heading\">Mielenterveysjohtaminen nuorten ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6hyvinvoinnin tukena<\/span>\n                        <span class=\"flex-shrink-0 w-[27px] h-[27px] bg-primary-700 rounded-full flex items-center justify-center text-white text-[14px]\" x-bind:class=\"selected == 1 ? 'hidden' : ''\"><i class=\"fa-solid fa-plus\"><\/i><\/span>\n                        <span class=\"flex-shrink-0 w-[27px] h-[27px] bg-primary-700 rounded-full flex items-center justify-center text-primary-500 text-[14px]\" x-bind:class=\"selected == 1 ? '' : 'hidden'\"><i class=\"fa-solid fa-minus\"><\/i><\/span>\n                      <\/div>\n                    <\/button>\n                    <div class=\"relative overflow-hidden transition-all max-h-0 duration-500\" style=\"\" x-ref=\"container1\" x-bind:style=\"selected == 1 ? 'max-height: ' + ($refs.container1.scrollHeight + 16) + 'px' : 'max-height: 0px;'\">\n                      <div class=\"pt-4\">\n                        <p>Nuorten ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointi rakentuu arjen johtamisessa, jossa kuormitus tunnistetaan ajoissa ja mielenterveytt\u00e4 vahvistetaan ennakoivasti.<\/p>\n<p>Sosiaali- ja terveysalan ty\u00f6 on monella tapaa kuormittavaa. Kiire, henkil\u00f6st\u00f6vaje ja emotionaalisesti vaativat tilanteet lis\u00e4\u00e4v\u00e4t psyykkist\u00e4 kuormitusta, mik\u00e4 n\u00e4kyy erityisesti nuorten ty\u00f6ntekij\u00f6iden jaksamisessa. Nuorten mielenterveysperusteiset sairauspoissaolot ovat lis\u00e4\u00e4ntyneet, ja siksi ty\u00f6yhteis\u00f6iss\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 vahvistaa varhaista tukea ja ty\u00f6hyvinvointia edist\u00e4vi\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6j\u00e4.<\/p>\n<p>Nuorten ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6uran alkuvaihe on kuormitukselle altis. Ammatillinen identiteetti, ty\u00f6el\u00e4m\u00e4taidot ja ty\u00f6kyky ovat viel\u00e4 kehittym\u00e4ss\u00e4, ja samanaikaisesti ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n odotukset voivat tuntua korkeilta. Mielenterveyden haasteet voivat liitty\u00e4 ep\u00e4varmuuteen omasta osaamisesta, kuormittaviin muutostilanteisiin, ty\u00f6el\u00e4m\u00e4taitojen kehittymiseen tai erilaisiin el\u00e4m\u00e4ntilanteisiin, joita on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomioida ty\u00f6ss\u00e4 jaksamisen tukemisessa. T\u00e4m\u00e4 voi lis\u00e4t\u00e4 uupumisriski\u00e4 ja heikent\u00e4\u00e4 sitoutumista ty\u00f6h\u00f6n.<\/p>\n<p>Esihenkil\u00f6n rooli ty\u00f6hyvinvoinnin tukemisessa korostuu ty\u00f6uran alkuvaiheessa ja edellytt\u00e4\u00e4 suunnitelmallista, ennakoivaa ja mielenterveytt\u00e4 vahvistavaa johtamista. Nuoret ty\u00f6ntekij\u00e4t arvostavat avointa vuorovaikutusta, tasapuolisuutta, esihenkil\u00f6n l\u00e4sn\u00e4oloa sek\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 ja rakentavaa palautetta. L\u00e4hiesihenkil\u00f6ll\u00e4 on paras mahdollisuus tunnistaa kuormitustekij\u00f6it\u00e4, seurata poissaoloja ja k\u00e4yd\u00e4 varhaisen tuen keskusteluja. Selke\u00e4 ohjaus, palautteen antaminen ja yksil\u00f6llinen tuki vahvistavat jaksamista ja ammatillista kehittymist\u00e4.<\/p>\n<p>Esihenkil\u00f6 voi arjessa r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6id\u00e4 ty\u00f6teht\u00e4vi\u00e4, huomioida ty\u00f6n ja perheen yhteensovittamisen haasteet sek\u00e4 tarjota tukea ennaltaehk\u00e4isev\u00e4n mielenterveysty\u00f6n n\u00e4k\u00f6kulmasta. Aktiivinen ja v\u00e4litt\u00e4v\u00e4 tuki, selke\u00e4t ohjeet ty\u00f6n organisointiin sek\u00e4 avoin vuorovaikutus kuormituksesta ja tuen tarpeista voivat merkitt\u00e4v\u00e4sti ehk\u00e4ist\u00e4 uupumista ja mielenterveysperusteisia sairauspoissaoloja.<\/p>\n<p>Edist\u00e4v\u00e4 mielenterveysjohtaminen tukee nuorten ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointia, ty\u00f6kyky\u00e4 ja sitoutumista. Se n\u00e4kyy arjessa esihenkil\u00f6n l\u00e4sn\u00e4olona, kuuntelemisena sek\u00e4 ty\u00f6n sujuvuutta tukevina johtamisk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6in\u00e4. Keskeist\u00e4 on tunnistaa kuormitustekij\u00e4t ajoissa ja tukea ty\u00f6ntekij\u00e4n palautumista sek\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 kehittymist\u00e4.<\/p>\n<p>Mielenterveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4 keskustelu on yksi keskeisist\u00e4 esihenkil\u00f6n keinoista tukea nuorten ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointia. Keskusteluja voidaan k\u00e4yd\u00e4 perehdytyksen yhteydess\u00e4, kehityskeskusteluissa tai arjen kahdenkeskisiss\u00e4 kohtaamisissa. Avoin ja ennakoiva vuoropuhelu auttaa tunnistamaan kuormitustekij\u00f6it\u00e4 ajoissa ja sopimaan tukitoimista, kuten ty\u00f6n muokkauksesta, tauotuksesta, mentoroinnista tai ty\u00f6terveysyhteisty\u00f6st\u00e4. Ty\u00f6ntekij\u00e4lle t\u00e4m\u00e4 merkitsee mahdollisuutta tulla kuulluksi ja saada tukea jaksamiseensa, kun taas ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 se vahvistaa luottamusta, yhteisty\u00f6t\u00e4 ja hyvinvointia.<\/p>\n<p>Nuorten ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6hyvinvoinnin tukeminen ei ole vain yksitt\u00e4isten tukitoimien toteuttamista, vaan ennen kaikkea pitk\u00e4j\u00e4nteist\u00e4 arjen johtamista, jossa ty\u00f6ntekij\u00e4 kohdataan yksil\u00f6n\u00e4, h\u00e4nen voimavaransa tunnistetaan ja ty\u00f6yhteis\u00f6 tarjoaa turvallisen ymp\u00e4rist\u00f6n kasvaa ammattilaiseksi.<\/p>\n<p>Kirjoitus perustuu YAMK-opinn\u00e4ytety\u00f6h\u00f6n, jossa tarkasteltiin mielenterveysjohtamisen merkityst\u00e4 nuorten sosiaali- ja terveysalan ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6hyvinvoinnin tukemisessa. Tutkimus toteutettiin Kainuun hyvinvointialueella. Opinn\u00e4ytety\u00f6h\u00f6n voi tutustua tarkemmin alla olevasta linkist\u00e4.<\/p>\n<p><a class=\"external-link\" title=\"https:\/\/www.theseus.fi\/handle\/10024\/909597\" href=\"https:\/\/www.theseus.fi\/handle\/10024\/909597\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-auth=\"NotApplicable\" data-linkindex=\"2\">Mielenterveysjohtaminen nuorten sosiaali- ja terveysalan ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6hyvinvoinnin tukena Kainuun hyvinvointialueella \u2013 Theseus<\/a><\/p>\n<p>Teksti:<\/p>\n<p>Eija Hujanen, henkil\u00f6st\u00f6koordinaattori, sairaanhoitaja (YAMK)<\/p>\n                      <\/div>  \n                    <\/div>\n                  <\/li>\n                                                                                                <li class=\"my-0 p-4 border border-gray-300 relative transition\" :class=\"{'bg-transparent': selected != 2, 'bg-gray-100': selected == 2 }\">\n                    <button type=\"button\" class=\"w-full text-left\" @click=\"selected !== 2 ? selected = 2 : selected = null\">\n                      <div class=\"flex items-center justify-between\">\n                        <span class=\"text-lg md:text-xl font-bold font-heading\">Luonto, kulttuuri ja liikunta tukee ty\u00f6ik\u00e4isen mielen hyvinvointia<\/span>\n                        <span class=\"flex-shrink-0 w-[27px] h-[27px] bg-primary-700 rounded-full flex items-center justify-center text-white text-[14px]\" x-bind:class=\"selected == 2 ? 'hidden' : ''\"><i class=\"fa-solid fa-plus\"><\/i><\/span>\n                        <span class=\"flex-shrink-0 w-[27px] h-[27px] bg-primary-700 rounded-full flex items-center justify-center text-primary-500 text-[14px]\" x-bind:class=\"selected == 2 ? '' : 'hidden'\"><i class=\"fa-solid fa-minus\"><\/i><\/span>\n                      <\/div>\n                    <\/button>\n                    <div class=\"relative overflow-hidden transition-all max-h-0 duration-500\" style=\"\" x-ref=\"container2\" x-bind:style=\"selected == 2 ? 'max-height: ' + ($refs.container2.scrollHeight + 16) + 'px' : 'max-height: 0px;'\">\n                      <div class=\"pt-4\">\n                        <p>Kainuun mielen hyvinvoinnin ohjelmassa 2025\u20132029 yksi nelj\u00e4st\u00e4 painopisteest\u00e4 on luonto, liikunta ja kulttuuri. Tutkimusten mukaan luonnossa oleskelu v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja vahvistaa mielialaa, liikunta tukee jaksamista ja psyykkist\u00e4 hyvinvointia, ja kulttuuri lis\u00e4\u00e4 osallisuuden sek\u00e4 merkityksellisyyden kokemuksia.<\/p>\n<p>Ty\u00f6ik\u00e4isten arjessa mielen hyvinvointi rakentuu usein pienist\u00e4 teoista: l\u00e4himets\u00e4ss\u00e4 k\u00e4velyst\u00e4, kulttuuriel\u00e4myksist\u00e4, harrastuksista ja yhteis\u00f6ihin kuulumisesta. Ammattilaisilla on t\u00e4rke\u00e4 rooli n\u00e4iden mahdollisuuksien tunnistamisessa ja esille nostamisessa asiakaskohtaamisissa.<\/p>\n<p>Asiakaskohtaamisissa ammattilaisella on hyv\u00e4 olla ty\u00f6kalupakissaan valmiina konkreettisia v\u00e4lineit\u00e4 hyvinvoinnin vahvistamiseen. H\u00e4n voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 luontoa, kulttuuria ja liikuntaa osana mielen hyvinvoinnin tukemista sek\u00e4 ohjata konkreettisesti asiakkaat l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n palveluita ja omahoidon v\u00e4lineit\u00e4.<\/p>\n<h4>Ammattilainen hyvinvoinnin mahdollistajana<\/h4>\n<p>Mielen hyvinvoinnin edist\u00e4minen on osa hyvinvoinnin, terveyden ja turvallisuuden edist\u00e4misen jokap\u00e4iv\u00e4ist\u00e4 ty\u00f6t\u00e4. Pienet arjen valinnat, mielek\u00e4s tekeminen ja sosiaaliset yhteydet vaikuttavat merkitt\u00e4v\u00e4sti ihmisen jaksamiseen ja el\u00e4m\u00e4nlaatuun.<\/p>\n<p>Ammattilaisen rooli on toimia keskustelijana, rinnalla kulkijana ja mahdollisuuksien n\u00e4kyv\u00e4ksi tekij\u00e4n\u00e4. Tavoitteena ei ole tehd\u00e4 valintoja asiakkaan puolesta, vaan auttaa tunnistamaan voimavaroja, vaihtoehtoja ja hyvinvointia tukevia ratkaisuja. Kun yksil\u00f6n voimavarat ovat v\u00e4hiss\u00e4, vastuu omasta hyvinvoinnista voi tuntua raskaalta. Silloin ammattilaisen teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on kuunnella, sek\u00e4 auttaa j\u00e4sent\u00e4m\u00e4\u00e4n tilannetta, sek\u00e4 l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n juuri kyseiselle ihmiselle sopivia ja h\u00e4nen luontaisesti arkeensa soveltuvia tukikeinoja.<\/p>\n<p>Ammattilaisen ty\u00f6kalupakkiin kuuluvat my\u00f6s kansalaisyhteiskunnan tarjoamat mahdollisuudet. J\u00e4rjest\u00f6t, yhdistykset ja seurakunnat tarjoavat toimintaa, joka vahvistaa yhteis\u00f6llisyytt\u00e4, osallisuutta ja kokemusta johonkin kuulumisesta.<\/p>\n<h4>Omahoito-ohjelmat osaksi arjen tukea<\/h4>\n<p>Mielenterveystalo.fi tarjoaa maksuttomia omahoito-ohjelmia erilaisiin el\u00e4m\u00e4ntilanteisiin, kuten stressiin, ahdistukseen, uupumukseen ja ihmissuhteiden haasteisiin. Ohjelmat tarjoavat luotettavaa tietoa, harjoituksia ja konkreettisia ty\u00f6kaluja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen. Ammattilaiset voivat ohjata asiakkaita hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4it\u00e4 palveluja osana omahoitoa ja muuta tukea.<\/p>\n<h4>Luonto tukee palautumista ja mielialaa<\/h4>\n<p>Luonnon hyvinvointivaikutuksista on vahva tutkimusn\u00e4ytt\u00f6. Luonnossa oleskelun ja liikkumisen on todettu v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n stressi\u00e4, kohentavan mielialaa, tukevan keskittymist\u00e4 sek\u00e4 vahvistavan psyykkist\u00e4 hyvinvointia. Jo lyhytkin aika luonnossa voi auttaa palautumaan kuormituksesta.<\/p>\n<p>Mielenterveystalon Hyvinvointia luonnosta -omahoito-ohjelmaan on koottu tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista sek\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoituksia arkeen. Ohjelma sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa omaa hyvinvointiaan tai l\u00f6yt\u00e4\u00e4 uusia keinoja stressinhallintaan ja palautumiseen.<\/p>\n<p>Paikallisia mahdollisuuksia luonnossa liikkumiseen l\u00f6ytyy kuntien verkkosivuilta ja visit-matkailusivustoilta paikkakunnittain.<\/p>\n<h4>Kulttuuri lis\u00e4\u00e4 osallisuutta ja merkityksellisyytt\u00e4<\/h4>\n<p>Ammattilaisen kannattaa tunnistaa kulttuuripalvelut yhten\u00e4 hyvinvointia vahvistavana keinona erityisesti silloin, kun asiakas kaipaa mielek\u00e4st\u00e4 tekemist\u00e4, uusia sosiaalisia kontakteja tai osallisuuden kokemuksia.<\/p>\n<p>Taiteen ja kulttuurin hyvinvointivaikutukset tunnistetaan yh\u00e4 vahvemmin osana hyvinvoinnin ja terveyden edist\u00e4mist\u00e4. Kulttuuri tarjoaa el\u00e4myksi\u00e4, vahvistaa osallisuuden kokemusta, tukee itseilmaisua ja luo mahdollisuuksia sosiaalisiin kohtaamisiin. Kainuun Taikusyd\u00e4n alueverkosto kokoaa yhteen toimijoita, joiden tavoitteena on edist\u00e4\u00e4 hyvinvointia, terveytt\u00e4 ja osallisuutta taiteen ja kulttuurin keinoin.<\/p>\n<p>Kainuussa kulttuurin saavutettavuutta edistet\u00e4\u00e4n muun muassa Kaikukortilla, joka mahdollistaa taloudellisesti tiukassa tilanteessa oleville p\u00e4\u00e4syn kulttuuripalveluihin maksutta. Kortti k\u00e4y koko Kainuun alueella lukuisiin kulttuurikohteisiin, kuten teattereihin, museoihin, konsertteihin ja festivaaleille. Kainuun Kaikukorttiverkostossa on mukana yli 20 kulttuurikohdetta. Kainuun hyvinvointialueen verkkosivuilta l\u00f6ytyy lis\u00e4tietoja Kaikukortista.<\/p>\n<p>Tapahtumien Kainuu -tapahtumakalenterista l\u00f6ytyy usein ajankohtaiset kulttuuritilaisuudet.<\/p>\n<h4>Liikunta vahvistaa sek\u00e4 kehoa ett\u00e4 mielt\u00e4<\/h4>\n<p>Liikkuminen on yksi tutkitusti vaikuttavimmista mielen hyvinvointia tukevista tekij\u00f6ist\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta parantaa mielialaa, lis\u00e4\u00e4 vireytt\u00e4, vahvistaa stressinsietokyky\u00e4 sek\u00e4 tukee muistia ja keskittymist\u00e4. Vaikutukset syntyv\u00e4t sek\u00e4 fysiologisten muutosten ett\u00e4 my\u00f6nteisten kokemusten kautta.<\/p>\n<p>Mielenterveystalon tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n terveyden ja ty\u00f6kyvyn omahoito-ohjelma tarjoaa tietoa ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ty\u00f6kaluja erityisesti henkil\u00f6ille, jotka kokevat kipuja tai ty\u00f6kykyns\u00e4 heikentyneen.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi kuntien ja hyvinvointialueen liikuntaneuvojat voivat tukea asiakkaita l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n itselleen sopivia tapoja lis\u00e4t\u00e4 liikkumista. Neuvonnassa tunnistetaan yksil\u00f6llisi\u00e4 vahvuuksia, kiinnostuksen kohteita ja asetetaan realistisia tavoitteita hyvinvoinnin edist\u00e4miseksi. Kuntien verkkosivut tarjoavat runsaasti tietoa liikuntaolosuhteista paikkakunnittain.<\/p>\n<h4>Harrastukset vahvistavat mielen hyvinvointia<\/h4>\n<p>Mielek\u00e4s vapaa-ajan tekeminen, harrastukset ja vapaaehtoistoiminta tukevat mielen hyvinvointia lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 yhteis\u00f6llisyytt\u00e4, merkityksellisyytt\u00e4 ja osallisuuden kokemuksia. Ne voivat toimia t\u00e4rkein\u00e4 mielenterveytt\u00e4 suojaavina tekij\u00f6in\u00e4 erityisesti el\u00e4m\u00e4ntilanteiden muutoksissa tai kuormituksen keskell\u00e4.<\/p>\n<p>L\u00e4hell\u00e4.fi-verkkopalvelu kokoaa yhteen j\u00e4rjest\u00f6jen ja yhteis\u00f6jen harrastus- ja vapaaehtoistoimintaa paikkakunnittain. Palvelu tarjoaa ammattilaisille k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisen v\u00e4lineen ohjata asiakkaita mielekk\u00e4\u00e4n toiminnan pariin. Hyvinvointity\u00f6n ammattilaiset kannustavat jokaista kainuulaista harrastustoiminnan j\u00e4rjest\u00e4j\u00e4\u00e4 kirjautumaan L\u00e4hell\u00e4.fi -palveluun ja ilmoittamaan toiminnastaan kootusti yhdell\u00e4 alustalla.<\/p>\n<p>Mielen hyvinvoinnin vahvistaminen ei aina edellyt\u00e4 suuria muutoksia. Usein vaikutukset syntyv\u00e4t pienist\u00e4 askelista: k\u00e4velyst\u00e4 l\u00e4himets\u00e4ss\u00e4, kulttuuriel\u00e4myksest\u00e4, mielekk\u00e4\u00e4st\u00e4 harrastuksesta tai yhteisest\u00e4 tekemisest\u00e4 toisten kanssa. Ammattilaisen teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on auttaa tunnistamaan n\u00e4m\u00e4 mahdollisuudet ja tekem\u00e4\u00e4n ne n\u00e4kyviksi asiakkaan arjessa.<\/p>\n<p>Teksti: Riikka K\u00e4hk\u00f6nen, hyvinvointikoordinaattori, Kuhmon kaupunki<\/p>\n                      <\/div>  \n                    <\/div>\n                  <\/li>\n                                                                                                <li class=\"my-0 p-4 border border-gray-300 relative transition\" :class=\"{'bg-transparent': selected != 3, 'bg-gray-100': selected == 3 }\">\n                    <button type=\"button\" class=\"w-full text-left\" @click=\"selected !== 3 ? selected = 3 : selected = null\">\n                      <div class=\"flex items-center justify-between\">\n                        <span class=\"text-lg md:text-xl font-bold font-heading\">Ihmisten illat osana mielenterveysviikkoa Kainuussa<\/span>\n                        <span class=\"flex-shrink-0 w-[27px] h-[27px] bg-primary-700 rounded-full flex items-center justify-center text-white text-[14px]\" x-bind:class=\"selected == 3 ? 'hidden' : ''\"><i class=\"fa-solid fa-plus\"><\/i><\/span>\n                        <span class=\"flex-shrink-0 w-[27px] h-[27px] bg-primary-700 rounded-full flex items-center justify-center text-primary-500 text-[14px]\" x-bind:class=\"selected == 3 ? '' : 'hidden'\"><i class=\"fa-solid fa-minus\"><\/i><\/span>\n                      <\/div>\n                    <\/button>\n                    <div class=\"relative overflow-hidden transition-all max-h-0 duration-500\" style=\"\" x-ref=\"container3\" x-bind:style=\"selected == 3 ? 'max-height: ' + ($refs.container3.scrollHeight + 16) + 'px' : 'max-height: 0px;'\">\n                      <div class=\"pt-4\">\n                        <p>Kainuun mielenterveysverkosto valmistelee koko maakunnan yhteist\u00e4 viestint\u00e4kampanjaa, joka toteutetaan mielenterveysviikolla 15.\u201322.11.2026. Kampanjan tavoitteena on vahvistaa mielenterveystietoja ja -taitoja sek\u00e4 muistuttaa siit\u00e4, ett\u00e4 jokainen meist\u00e4 voi omilla teoillaan lis\u00e4t\u00e4 yhteis\u00f6llisyytt\u00e4 ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 yksin\u00e4isyytt\u00e4.<\/p>\n<p>Kampanjan keskeinen viesti on:<\/p>\n<p>\u201dKainuussa v\u00e4litet\u00e4\u00e4n toisistamme. Kysy, mit\u00e4 kuuluu \u2013 ja kuuntele vastaus.\u201d<\/p>\n<p>Jotta kampanja ei j\u00e4isi vain sanoiksi, haluamme kutsua kainuulaisia konkreettisesti luomaan ja tarjoamaan kohtaamisen paikkoja ja mahdollisuuksia. Osana kampanjaa j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n eri puolilla Kainuuta &#8221;Ihmisten iltoja&#8221;\u00a0kirjastoissa, museoissa ja muissa yhteisiss\u00e4 tiloissa.<\/p>\n<p>Ihmisten ilta voi olla esimerkiksi matalan kynnyksen kohtaaminen, keskustelutilaisuus, yhteislauluilta, kulttuuritapahtuma, ty\u00f6paja tai muu tilaisuus, joka tuo ihmisi\u00e4 yhteen. Toteutuksen ei tarvitse olla suuri tai monimutkainen. T\u00e4rkeint\u00e4 on tarjota ihmisille mahdollisuus tulla mukaan, kohdata toisia ja kokea kuuluvansa yhteis\u00f6\u00f6n. Tilaisuuden suunnittelussa kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 erityist\u00e4 huomiota siihen, miten ihmisten keskin\u00e4ist\u00e4 kohtaamista voidaan aidosti edist\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Selvit\u00e4mme nyt, mitk\u00e4 yhteisty\u00f6tahot ovat hakeutumassa mukaan toteuttamaan Ihmisten iltoja tai muita kampanjan tavoitteisiin sopivia tilaisuuksia. Tavoitteena on, ett\u00e4 mielenterveysviikon aikana j\u00e4rjestett\u00e4isiin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yksi tilaisuus jokaisessa Kainuun kunnassa.<\/p>\n<p>Ilmoitattehan vastauksessanne 16.10. menness\u00e4:<\/p>\n<ul type=\"disc\">\n<li>yhteisty\u00f6tahon ja tilaisuuden toteuttajan<\/li>\n<li>paikkakunnan<\/li>\n<li>alustavan ajatuksen tilaisuudesta tai toiminnasta<\/li>\n<li>suunnitellun ajankohdan ja paikan, jos ne ovat jo tiedossa<\/li>\n<li>yhteyshenkil\u00f6n ja h\u00e4nen yhteystietonsa<\/li>\n<\/ul>\n<p>My\u00f6s vasta alustavasta kiinnostuksesta kannattaa ilmoittaa. Tilaisuudet kootaan osaksi mielenterveysviikon yhteist\u00e4 viestint\u00e4\u00e4 ja markkinointia.<\/p>\n<p>J\u00e4rjest\u00e4mme maanantaina 19.10.2026 klo 15.00\u201316.00 Teamsissa yhteisen suunnittelutilaisuuden, jossa k\u00e4ymme l\u00e4pi viikon toteuttamiseen liittyvi\u00e4 ajatuksia ja mahdollisia kysymyksi\u00e4.<\/p>\n<p><a title=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/meet\/386749163394236?p=RVm9l7rsTMHmCFxEnm\" href=\"https:\/\/teams.microsoft.com\/meet\/386749163394236?p=RVm9l7rsTMHmCFxEnm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-auth=\"NotApplicable\" data-linkindex=\"2\">T\u00e4st\u00e4 linkist\u00e4 TEAMS-tapaamiseen<\/a><\/p>\n<p>T\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 mukaan ovat ilmoittautuneet:<\/p>\n<ul type=\"disc\">\n<li>Hyrynsalmi: Hyrynsalmen kirjasto<\/li>\n<li>Kajaani: Kajaanin taidemuseo ja Kainuun Museo<\/li>\n<li>Kuhmo: Kuhmon kaupunginkirjasto<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lis\u00e4ksi Taidevaltatie Toivo ry pystyy j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4\u00e4n tilaisuuden sellaisessa Kainuun kunnassa, johon ei muuten l\u00f6ytyisi paikallista toteuttajaa.<\/p>\n<p>Rakennetaan yhdess\u00e4 mielenterveysviikosta koko Kainuun yhteinen v\u00e4litt\u00e4misen viikko!<\/p>\n<div id=\"x_ms-outlook-mobile-signature\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n                      <\/div>  \n                    <\/div>\n                  <\/li>\n                                                          <\/ul>\n          <\/div>\n        \n      <\/div>\n\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":40,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"1331,1374,1094,930,957,881","_relevanssi_noindex_reason":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2355","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mielenterveysverkosto - MIELI Kainuun mielenterveys ry<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mielenterveysverkosto - MIELI Kainuun mielenterveys ry\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MIELI Kainuun mielenterveys ry\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-08T08:26:32+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/mielenterveysverkosto\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/mielenterveysverkosto\\\/\",\"name\":\"Mielenterveysverkosto - MIELI Kainuun mielenterveys ry\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-09-02T08:55:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-08T08:26:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/mielenterveysverkosto\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/mielenterveysverkosto\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/mielenterveysverkosto\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mielenterveysverkosto\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/\",\"name\":\"MIELI Kainuun mielenterveys ry\",\"description\":\"Tukea ja apua paikallisesti\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mieliyhdistykset.fi\\\/kainuu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mielenterveysverkosto - MIELI Kainuun mielenterveys ry","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Mielenterveysverkosto - MIELI Kainuun mielenterveys ry","og_url":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/","og_site_name":"MIELI Kainuun mielenterveys ry","article_modified_time":"2026-09-08T08:26:32+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/","url":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/","name":"Mielenterveysverkosto - MIELI Kainuun mielenterveys ry","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/#website"},"datePublished":"2026-09-02T08:55:59+00:00","dateModified":"2026-09-08T08:26:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/mielenterveysverkosto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mielenterveysverkosto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/#website","url":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/","name":"MIELI Kainuun mielenterveys ry","description":"Tukea ja apua paikallisesti","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2355"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2393,"href":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2355\/revisions\/2393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mieliyhdistykset.fi\/kainuu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}