Sekasin Live on MIELI ry:n ja seitsemän alueellisen kriisikeskuksen yhteinen projekti, jossa nuoria kohdataan kasvokkain heille luontaisissa ympäristöissä. Tavoitteena on tarjota tukea nuorten mielenterveyteen liittyvissä haasteissa ja edistää mielenterveyttä nuorten omista lähtökohdista käsin.

Nimessä esiintyvä ”Sekasin” yhdistää projektin Sekasin-chattiin ja Sekasin Gaming -yhteisöön, jotka tavoittavat nuoria laajasti verkossa.

Keskusteluun ja kuunteluun perustuvan tuen lisäksi projekti kokoaa tietoa nuorten tarpeista ja siitä, millaiset tuen muodot koetaan toimiviksi – ja mitkä eivät. Tarkoituksena on tehdä nuorten kokemukset ja toiveet näkyväksi sekä lisätä ymmärrystä nuorten tukemisesta eri alueilla.

Yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Sekasin Live selvittää, millaista apua nuoret itse toivovat saavansa. Tämän pohjalta kehitetään vuoden 2025 toukokuusta vuoden 2026 loppuun mennessä alueellisia, toimivia ja monistettavia malleja, jotka vahvistavat nuorten kohtaamista ja tukemista arjessa.

Projektitiimiin kuuluvat projektipäällikkö Erika Gröhn, projektikoordinaattori Aleksi Paasonen sekä kuusi alueellista projektityöntekijää. Alueelliset työntekijät toimivat seuraavissa kriisikeskuksissa:

• MIELI Kriisikeskus Mobile, Jyväskylä
• MIELI Kriisikeskus Meri-Lappi
• MIELI Kriisikeskus Oulu
• MIELI Kriisikeskukset Tukitalo ja Osviitta (Pirkanmaa)
• MIELI Etelä-Karjalan Mielenterveys ry
• MIELI Kriisikeskus Pohjanmaa

Pirkanmaalla hankkeen toteutuksesta vastaa Monika, jonka tukikohta sijaitsee Kriisikeskus Tukitalolla Sastamalassa.

Yhteystiedot: [email protected] sekä @sekasinlive_monika

2-tien liigalentopallokoulu on suunnattu 1.-3.-luokkalaisille lapsille (6-9 vuotiaat). Toimintapaikkakuntina ovat 2-tien varrella olevat kaupungit Huittinen, Kokemäki, Harjavalta ja Porin seutukunta.

Hankkeen tavoite

Hankkeen tavoite on tukea lasten hyvinvointia luomalla seudulle uusi ilmainen / edullinen harrastusmahdollisuus ja edistää näin osaltaan alueen vapaa-ajan toimintaa sekä tukea lasten liikkumista, hyvinvointia ja motivoida harrastamaan. Joukkueurheilun kautta vahvistetaan lasten kaveri- ja tunnetaitoja sekä mielen hyvinvointia. Lentopallokoulun myötä on mahdollista lisätä myös juniorilentopalloilijoita alueella sekä vahvistaa joukkueurheilussa vapaaehtoisina toimivien aikuisten taitoja tukea lasten mielen hyvinvointia.

Hankkeessa mukana

Mieli Tukitalo mielenterveys ry koordinoi hanketta ja tuo toimintaan mukaan mielen hyvinvoinnin ja vahvistamisen näkökulman. LP-Vampula Huittinen on tiiviinä yhteistyötahona hankkeessa, tarkoituksenaan hyödyntää laajemmin Huittisiin saavutettua pääsarjatason potentiaalia. LP Vampulan naisten liigalentopallojoukkue kannustaa ja harjoittelee kuukausittain lasten kanssa yhdessä toimintapaikkakunnilla. Jokaisella paikkakunnalla lentopallokoulun harjoitusten jälkeen toteutettavat liigajoukkueen omat harjoitukset ovat avoimia tapahtumia, joita lapset, heidän vanhempansa ja valmennuksesta ja ohjauksesta kiinnostuneet tahot pääsevät seuraamaan. Liigapelien yhteyteen järjestetään lentopallokoulun tapahtumia ja näkyvyyttä.

Yhteystiedot: [email protected]

Katso video ja inspiroidu!

Kahden vuoden ajan (06/2021-09/2023) rohkeat työyhteisöt heittäytyivät vahvistamaan mielen hyvinvointia työn äärellä Huittisissa, Hämeenkyrössä, Punkalaitumella ja Sastamalassa. Työn mahdollisti Leader Joutsenten Reitin myöntämä EU-rahoitus. Hankkeen toteutti MIELI Tukitalo mielenterveys ry Tiina-Maija Palorannan työpanoksella.

Miten työpaikka voi edistää mielen hyvinvointia?

Hyvän mielen työpaikka -merkin mukaisesti:

Mieli kilpailukeinona: hyödynnä koetellut keinot ja materiaalit 

Hankkeen koulutuksissa ja työpajoissa kokeiltiin erilaisia arjen ja johtamisen työkaluja, joista hitiksi nousi hyvänmielentyöpaikka.fi -ajattelutapa sekä työyhteisön ruusukierros! Tutustu ja kokeile teidänkin tiimissä.

Mistä teemasta aloitat?

Miten minä voin? Itsearvioinnin välineitä:

Työssäjaksamisen liikennevalot (pdf)

Miten voit -työhyvinvointitesti (työterveyslaitos)

Palautuminen työssä ja työstä

Työ tyhjentää ihmismielen akkuja, mutta voiko akkuja myös ladata työpäivän aikana?

Palautumisen keinoja -materiaalipaketti (pdf)

Video (11:44): Harjoitus stressinhallintaan – Hoidettavat asiat

Harjoituksia – Mieli ry

Lyhyt rentoutuminen: Hevosen henkäys ja aurinko (Youtube)

Hyvän pyörre vuorovaikutuksessa

Sattumalta syntyvä vai tietoisesti esiin houkuteltava ilmiö työpaikalla?

Kohti hyvän pyörrettä vuorovaikutuksessa -materiaalipaketti (pdf)

Työyhteisön ruusukierros, ohjeet (pdf)

Työyhteisön ruusukierros, A3 juliste (pdf)

Video (10:11): Miten hyvän pyörre voi syntyä?

Rennompi perfektionismi

Tavoitteet ajavat eteenpäin. Voisiko tavoitteista joustaminenkin toimia voimanlähteenä?

Video (09:09): Kuka määrää riman korkeuden?

Rennompaa perfektionismia -materiaalipaketti (pdf)

Haaste: Maltatko pysähtyä hetkeksi – neljäksi minuutiksi? Katso Kuule ja näe minut työssä -video ja anna mielesi ja kehosi nauttia palautumishetkestä.

Puhu. Se helpottaa.

Keskusteluapua ja tukea itselle, lähipiirille tai kenelle tahansa maksutta ja anonyymisti:

• Varaa keskusteluaika etänä tai kasvotusten: Kriisikeskus Tukitalo
• Puhelimessa 24/7: Mieli ry:n Kriisipuhelin 09 2525 0111
• Kun koet kirjoittamisen sinulle luontevaksi tavaksi käsitellä asiaa: Keskusteluapua netissä
• Nuorille Sekasin-chat ja Sekasin Gaming

Apuna Hyvän mielen työpaikka® -merkki

Muutos lähtee pienistä teoista! Miettikää yhdessä, millä keinoin teidän työyhteisönne voi edetä kohti tavoitetta olla Hyvän mielen työpaikka®, jossa mielen hyvinvointia rakennetaan joka päivä. Arvioikaa nykytilanne, huomatkaa erityisesti vahvuudet ja ottakaa pieniä askeleita uutta kohti.

Hyvän mielen työpaikka® -merkki:

• arviointiväline, joka auttaa työpaikkoja arvioimaan, miten mielenterveys huomioidaan, sekä suunnittelemaan, mitä tulisi vielä huomioida mielenterveyden edistämistyössä.
• kannustin, joka rohkaisee työpaikkoja edistämään mielenterveyttä työpaikoilla, esimerkiksi kiinnittämällä huomiota mielenterveyttä suojaaviin ja kuormittaviin tekijöihin.
• tunnustus siitä, että työpaikka täyttää mielenterveyden edistämisen minimikriteerit sekä sitoutuu mielenterveyden suunnitelmalliseen vahvistamiseen.

Jokainen työyhteisö on erilainen. Siksi keinot mieliystävällisen työyhteisön luomiseksi vaihtelevat. Omatoimisesti hyödynnettävä Hyvän mielen työpaikka -merkki® on tapa hyödyntää mieli yrityksen kilpailukeinona johdonmukaisesti.

Etusivu – Hyvän mielen työpaikka®-merkki

Näin haet Hyvän mielen työpaikka -merkkiä

Hyvän mielen työpaikka tarkistuslista

Mielen hyvinvointi = aliarvioitu kilpailukeino

Nyt, jos koskaan on syytä miettiä mielen hyvinvointia. Jatkuva muutos kuormittaa yhä useampia työyhteisöjä ja haastaa meidän jokaisen jaksamista. Inhimillisen näkökulman lisäksi henkilöstön hyvinvointi on kannattavaa myös taloudellisesti:

• Mielenterveyden edistämiseen investoitu euro maksaa itsensä takaisin viisinkertaisesti
• Jokainen säästetty sairauslomapäivä säästää 150-350€ per päivä

Perusteluja koko porukalle

• Menestys yhdistää mieliystävällisiä työpaikkoja
• Investoi työyhteisön mielen hyvinvointiin – Tulos näkyy ”viivan alla”
• Pienennä mielijalanjälkeä arjessa ja johtamisessa

STEA:n rahoittamalla kehittämishankkeella (2018-2020) on tavoitteena ennaltaehkäistä yksinäisyyttä koulumaailmassa ja vahvistaa yhteisöllisyyttä korostavaa luokan me-henkeä. Jokaisella oppilaalla tulee olla tasavertainen mahdollisuus tuntea olevansa osa omaa luokkayhteisöään. Tukea yksinäisyyden torjuntaan ja yhteisöllisyyden tukemiseen tarjotaan myös opettajille sekä oppilaiden vanhemmille, jotta kohderyhmä saisi tukea mahdollisimman kokonaisvaltaisesti. Hanke toteutetaan yhteistyössä Stormin alakoulun, Varilan alakoulun, Sylvään yläkoulun, SASKY koulutuskuntayhtymän sekä urheiluseura Valepan kanssa. Hanketta hallinnoi Sastamalan seudun mielenterveysseura.

Hankkeen tavoitteet:

• Ennaltaehkäistä oppilaiden yksinäisyyttä koulumaailmassa tukemalla lapsia/nuoria, heidän vanhempiaan sekä opettajia yhteisöllisyyden vahvistamisessa.
• Vahvistaa luokan me-henkeä ja porukkaan kuulumisen tunnetta. Luokissa syntyy toimintakulttuuri, jossa kaikki sen jäsenet huomioidaan. 
• Vahvistaa lasten ja nuorten yhteistoimijuuden taitoja (neuvottelutaidot, sitoutuminen yhteiseen toimintaan ja tavoitteisiin).
• Mielenterveys- ja yhteisöllisyystaitojen sekä varhaisen puuttumisen taitojen lisääntyminen myös opettajien, koulun muun henkilökunnan sekä oppilaiden vanhempien keskuudessa.
• Luodaan selkeä ja muualle levitettävä, koettua yksinäisyyttä vähentävä ja yhteisöllisyyttä lisäävä toimintamalli.

• Kokeilee ja rakentaa intensiiviseen tukeen perustuvaa tukimallia nuorille 18-29-vuotiaille aikuisille
• Tavoitteena tukea nuoria oman elämänsä ohjaimiin
• Toiminta-alue: Sastamala, Huittinen, Hämeenkyrö ja Punkalaidun
• Toteutusaika 1.8.2016-31.12.2017, jatkohanke 1.1-30.4.2019
• Hanketyöntekijät Mira Kaaja ja Hanna Lähdekorpi
• Hankkeen rahoittaja: Joutsenten reitti ry.