Arbetsmetoder baserade på acceptans och värderingar bygger på Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

De tre grundprinciperna i ACT:

• Acceptera – ta öppet emot dina tankar och känslor.

• Engagera dig – klargör vad som är viktigt för dig.

• Agera – gör handlingar i riktning mot det som är viktigt för dig.

Webbkursen ger dig en helhetsbild av arbetet med acceptans och värderingar. Den är gratis och tar ca 30 minuter.

ACT -webbkursen

Målet med Min grej-grupperna är att utveckla färdigheter för välmående i skolmiljön, hjälpa elever att identifiera vad som är viktigt för dem och att hantera tankar och känslor på ett flexibelt sätt. Innehållet är utformat för elever i årskurs 1–6.

Handboken för gruppledare beskriver de centrala principerna för Min grej-grupperna och hur gruppträffarna genomförs. Handboken innehåller alla övningar som gruppledaren behöver.

Webbkursen ger dig verktyg att leda Min grej-grupper. Kursen passar skolpersonal såsom lärare, kuratorer, studiehandledare, skolcoacher och skolsköterskor.

Förutom handboken rekommenderas gruppledarna att bekanta sig med principerna i Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Ladda ner handboken

Handbok 1-3 åk  Handbok 4-6 åk   Min grej -webbkursen

De ungas kompass -webbkursen för skolpersonal ger verktyg att genomföra programmet på klassnivå i skolan.

I webbkursen presenteras De ungas kompass, hur man registrerar sig i programmet och de tre olika sätt som programmet kan genomföras på.

De ungas kompass -webbkursen

De ungas kompass-programmet är lämpligt för högstadieelever och ungdomar som befinner sig i början av sina andra stadiets studier.

De ungas kompass -programmet

Min kompass är en gruppmodell baserad på acceptans och värderingar med målet att stödja ungas välmående.

Gruppmodellen kan användas av lärare, skolcoacher, kuratorer, skolpsykologer och andra yrkespersoner som arbetar med ungdomar.

Webbkursen tar cirka 90 minuter att genomföra.

Min kompass -webbkursen

Handboken för Min kompass beskriver gruppmodellens mål, de välmåendefärdigheter som tränas, innehållet i varje gruppträff samt vilket material som behövs.

Min kompass -handboken

Föräldrars kompass -webbkursen kan du genomföra självständigt i din egen takt. Föräldrars kompass baserar sig på acceptans- och värdebaserade metoder för att stärka välbefinnandet.

Med hjälp av medvetenhetsfärdigheter kan du fokusera på nuet och iaktta dina egna tankar och känslor öppet och tillåtande. Det centrala är att lära sig acceptera det man inte kan förändra – och förändra det man faktiskt kan påverka.

Kursen är gratis och kräver ingen anmälan.

Föräldrars kompass -webbkursen

Magis – mobilspel använder spelvärlden för att stödja barns välbefinnandefärdigheter. Spelet tränar sociala färdigheter, känsloförmåga, acceptans av tankar och känslor, perspektivbyte, närvaro, planering av egna handlingar och självsympati.

Spelen finns för årskurserna 1–3 och 4–6, med lärarledd handledning på klassnivå.

Magis teman och färdigheter passar bra in i breda lärandemål, till exempel egenvård och vardagsfärdigheter (L3), där eleverna får förstå vikten av relationer och ömsesidig omtanke.

Magis Lärarens arbetsbok 1-3 åk   Magis Uppgiftshäfte 1-3 åk

Magis Lärarens arbetsbok 4-6 åk   Magis Övningshäfte 4-6 åk