Mielenterveys on voimavara ja elämäntaito, jota auttaa meitä kohtaamaan arjen haasteita ja muutoksia. Mielenterveystaidot ovat osa arkeamme. Niiden avulla voimme edistää omaa ja läheistemme mielenterveyttä.
Mielen voimaa yrittäjälle -koulutuksessa käsittelemme yleisesti yrittäjän mielenterveyttä kuormittavia ja voimaannuttavia asioita sekä tunnetaitoja. Lisäksi pohdimme erilaisia elämänkriisejä ja palautumiskeinoja sekä oman resilienssin kehittämistä.
Tavoitteena on vahvistaa yrittäjien taitoja pitää huolta mielen hyvinvoinnista ja omasta jaksamisesta mm. seuraavien teemojen avulla:
- Yrittäjän voimavaratekijät – yrittäjyydessä on myös merkittäviä voimavaroja.
- Hyvinvointia edistävät elementit – oman hyvinvoinnin kartta.
- Miten yrittäjä voi vahvistaa omaa jaksamistaan?
- Yrittäjän stressinhallinta sekä työn, perheen ja vapaa-ajan yhteensovittaminen.
Osallistujat saavat koulutuksesta todistuksen.
