Jalkaudumme säännöllisesti Oulun korkeakoulujen kampuksille. Järjestämme opiskelijoille matalan kynnyksen toimintaa, jossa pysähdytään mielen hyvinvoinnin, tulevaisuuden ja jaksamisen äärelle.

Loppuvuoden 2026 tapahtumat:

27.10. Kampus-opojen kohtaamiskahvit, OAMK Linnanmaan kampus 7A201
Tule pohtimaan, millaisin pienin keinoin voit vahvistaa yhteyttä muihin ja suunnata kohti itsellesi tärkeitä asioita.

18.11. Tulevaisuuspysäkki (Hyvinvointiviikko)
Paikka: OSAKO:n toimiston oleskelutila
Tule keskustelemaan ja tekemään tehtäviä, jotka auttavat tunnistamaan tulevaisuuden toiveita ja pohtimaan askelia niitä kohti.

19.11. Tulevaisuuspysäkki (Hyvinvointiviikko)
Paikka: Linnanmaan kampus, karvaportaiden vieressä
Tule keskustelemaan ja tekemään tehtäviä, jotka auttavat tunnistamaan tulevaisuuden toiveita ja pohtimaan askelia niitä kohti.

2.12. Kampus-opojen kohtaamiskahvit, OAMK Kontinkankaan kampus, Louhi 2. krs. aula.
Tule pohtimaan, millaisin pienin keinoin voit vahvistaa yhteyttä muihin ja suunnata kohti itsellesi tärkeitä asioita.

Kuulun-hanke järjestää ohjattuja vertaisryhmiä korkeakouluopiskelijoille sekä pian valmistuville, vastavalmistuneille ja korkeakouluopintonsa keskeyttäneille. Ryhmissä pysähdytään pohtimaan mielen hyvinvointia, jaksamista, tulevaisuutta ja omia mahdollisuuksia yhdessä vertaisten kanssa.

Vertaisryhmät korkeakouluopiskelijoille

Ryhmä on tarkoitettu korkeakouluopiskelijoille, jotka kokevat jännitystä sosiaalisissa tilanteissa tai kamppailevat opintoihin tai muuhun elämään liittyvien suorituspaineiden kanssa.

Ryhmässä tarkastellaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyttä hyvinvointiin sekä harjoitellaan taitoja, jotka auttavat toimimaan itselle tärkeiden asioiden suuntaisesti myös haastavissa tilanteissa. Tapaamisilla pysähdytään tutkimaan omaa suhtautumista ajatuksiin ja tunteisiin, tunnistamaan itselle merkityksellisiä asioita sekä etsimään keinoja edetä niitä kohti. Ryhmän viitekehyksenä toimii hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT).

Ryhmä kokoontuu viikoittain yhteensä viisi kertaa. Ryhmät käynnistyvät alkuvuodesta 2027, ja ilmoittautuminen avautuu myöhemmin.

Vertaisryhmät pian valmistuville, vastavalmistuneille ja opintonsa keskeyttäneille

Ryhmä on tarkoitettu pian valmistuville korkeakouluopiskelijoille sekä viimeisen kahden vuoden aikana korkeakoulusta valmistuneille ja korkeakouluopintonsa keskeyttäneille, jotka kaipaavat tukea matkallaan kohti opintoja tai työelämää.

Ryhmässä pysähdytään pohtimaan omaa suuntaa, tunnistamaan vahvuuksia sekä vahvistamaan toiminta- ja työkykyä yhdessä vertaisten kanssa. Lisäksi tarkastellaan omia selviytymiskeinoja haastavissa tilanteissa, tunnistetaan itselle tärkeitä ja motivoivia asioita sekä pohditaan hyvinvointia, jaksamista ja toimintakykyä tukevia tekijöitä.

Ryhmä kokoontuu viikoittain yhteensä kuusi kertaa.

Tulevat ryhmät löydät täältä.